Wow that was strange. I just wrote an incredibly long
comment but after I clicked submit my comment didn't
show up. Grrrr... well I'm not writing all that over again. Regardless,
just wanted to say wonderful blog!
สล็อตแตกง่าย
2025/04/19 23:50:17
After looking into a number of the blog articles on your site, I truly like your
technique of blogging. I book marked it to my bookmark website list and will be checking back in the near future.
Take a look at my website as well and tell me your
opinion.
sodo casino
2025/04/19 23:41:06
Hello, I think your site might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog in Safari, it looks fine but when opening in Internet
Explorer, it has some overlapping. I just wanted
to give you a quick heads up! Other then that, wonderful blog!
женщина похудела
2025/04/19 23:39:10
Уважаемые читательницы сайта!
Я хочу Вам рассказать свою историю успеха о похудение после родов, что и как я делала, кто мне в
этом помогал. Вначале немного о себе.
Меня зовут Наталия. Сейчас мне 38
лет, год и два месяца назад я родила малыша, путём кесарева сечения.
Животик был огромный , мальчик родился на
4700 кг, 56 см. Сейчас я ещё кормящая мама,
но мой малыш с года уже никак не хочет лежа кушать,
поэтому просто сцеживаю ему молоко.Я знаю, что все мамочки очень хотят похудеть
после родов, привести себя в форму и убрать
живот. Вот и мне безумно надоело в какой-то момент это безобразие:
вещи не сходятся, купить новые нет ни лишних денег, ни времени, постоянная усталость и занятость ребенком, в зеркале видишь
тётю с животом и складками на боках!
Ну просто кошмар! Вообщем, к 11 месяцу после родов, я поняла,
что больше так жить не могу!
Я очень захотела и решила самая похудей и привести себя в
порядок и я начала делать конкретные шаги и постепенно сформировала для себя
каждодневные действия. В результате минус 8
кг и минус 13 см в талии за полтора месяца.
Вот что я начала делать:1. В
виду того, что самооценка после родов резко начала падать, я стала заниматься аутотренингом.
В тот момент , когда я умываюсь, говорю себе, глядя в зеркало, что я
красивая, здоровая, худая, что никогда не переедаю.
Я убедилась, что это работает, почему-то перестала переедать, стала чувствовать себя лучше и гораздо увереннее.
Где-то читала, что наиболее эффективно заниматься
аутотренингом, засыпая и просыпаясь.
Если не забываю, то когда
ложусь спать тоже мысленно себе это
говорю. Советую всем попробовать!2.
Питание. Это диета кормящей мамы, нельзя острое, солёное,
копчёное, пряное. К тому же, чтобы как-то сэкономить время, питаюсь в одно время с ребёнком.
Мой малыш кушает 5 раз в день и я с ним.
Кушаю немного и главное снова НЕ
ПЕРЕЕДАТЬ! Это очень важно!
Ещё важный момент следить, что
не было тяжести в животе, т.е. покушали и в животе осталась лёгкость.
Есть ещё проблема я ужасная сладкоежка и поэтому, решила, что кушать сладкое
я буду до 18.00 (можно после 18.00 2 плитки
горького шоколада, только осторожней,
если вы кормите), а последний приём пищи
в 21.00. Таким образом за завтраком и за
обедом ем сладкое сколько хочется.
Вечером, по совету Виктории Раз, кушаю белковую пищу мясо с
овощами, курочку.3. Я познакомилась с Викторией Раз в группе Успевай с
детьми ВКонтакте. Она мне порекомендовала делать массаж живота делаю 3-4 минуты два раза
в день. Это очень помогает! Талия
моя, после родов была 90 см, растаяла просто на глазах!
Только слишком сильно делать не
стоит, чтобы кожа не растянулась и, конечно,
с маслом, с любым обязательно.4.
Прогулка. Ходьба очень хорошо сжигает
калории. Я гуляла с коляской 1-1,5 часа в день, просто ходила
всё это время. Этого достаточно и мне и малышу.
А теперь ещё и бегаю за ним по
площадке :)).5. Тайм-менеджмент.
Не секрет, что с малышами очень мало времени
у мамы, но есть такая классная штука, как тайм-менеджмент.
Я не строю никаких систем для
себя, я просто читаю электронную версию журнала Успевай с детьми
и пользуюсь чужими советами, как распределить время так, что его ещё
осталось и на себя.
Best SEO Backlinks
2025/04/19 23:27:15
Just desire to say your article is as astonishing. The clarity
on your submit is just great and i could assume you're a professional on this subject.
Fine with your permission allow me to seize youjr feed to stay up to date with forthcoming post.
Thank you one million and please carry on the rewarding work.
https://Cadpower.Iitcsolution.com/
2025/04/19 23:26:38
With a solid history in search optimization and a history of reliable end results, I have actually helped companies of numerous scales attain their development objectives.
By including determinmed preparation with ingenious strategies, I regularly develop substantial end results.
When I'm not reviewing info, I continue to be updated on one
of the most present developments inn search engine optimization. Enable's review improving your digital impact.
Providing the Chicagoland region, NfiniteLimits.com is a trustworthy provider of electronic services based in Mundelein,
IL. My approach merges real-world insights wih fad recognition to produce substantial
enhancements. When I'm not enhancing internet sites,I'm looking
into the most recent search engine optimization trends.
Let's discuss exactly how we can improve your seearch presence.
Supporting businesses in Northern Illinois, NfiniteLimits.com is your go-to agency for
search engine optimization headquartered in Mundelein, Illinois.
Youtube Mp3
2025/04/19 23:08:51
I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored material stylish.
nonetheless, you command get got an nervousness over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same
nearly very often inside case you shield this increase.
تمرینات فانکشنال
2025/04/19 22:59:58
I always used to read paragraph in news papers but now as I
am a user of internet so from now I am using net for
articles, thanks to web.
mitolyn
2025/04/19 22:41:05
WOW just what I was searching for. Came here by searching for mitolyn review
Грузоперевозки Махачкала
2025/04/19 22:38:45
Ищете, где разместить или найти объявления в
Махачкале и Дагестане? Присоединяйтесь к Телеграм группе Грузоперевозки Махачкала!
Здесь вы сможете легко и просто
размещать свои предложения по
Махачкале и пригороду. Хотите что-то продать или купить?
Нужна работа или услуги? Всё
это у нас! #объявления #Махачкала #Дагестан #Объявления_Дагестан
Будьте в курсе всех актуальных объявлений в вашем регионе!
Группы других городов России доступны
здесь. объявления России
